چگونه به رفع شوره سر کمک کنیم؟

عوامل متعددی وجود دارند که در رفع شوره سر می توانند به شما کمک کنند. اگر فکر می کنید گریزی از شوره سر ندارید حتما تا انتها این بخش را مطالعه کنید تا متوجه شوید خیلی ساده می توان به درمان شوره سر کمک کرد.

•  تغذیه خود را درست کنید

تغذیه نامناسب می تواند یکی از عوامل به وجود آمدن بیماری های گوناگون در ما شود که یکی از این مشکلات، شوره سر است. گرچه شوره سر با نام بیماری شناخته نمی شود اما یکی از مشکلات کلافه کننده بوده که فرد را خسته می کند. منظور از تغذیه مناسب کاهش مصرف کربوهیدرات ها است که یکی از عوامل مهم در ایجاد شوره محسوب می شود. اگر می خواهید به رفع شوره سر خود کمک کرده و کاری برای درمان شوره سر انجام دهید، مصرف کربوهیدرات ها و قندها را کاهش داده یا حتی حذف کنید.

• شست و شو عمقی انجام دهید

برخی از افراد به هنگام استحمام فقط به شست و شو ساقه موها اکتفا کرده و موهایشان را عمیق نمی شویند که همین امر باعث تجمع پوست های مرده روی سر فرد شده و شوره را به وجود می آورد. اگر می خواهید موهای سالم و عاری از شوره داشته باشید باید حتما پوست سر خود را هم خوب بشوئید البته منظور از خوب شستن موها برخورد نا ملایم با پوست سر نیست بلکه منظور توجه به پوسته سر در شست و شو است. از آن جا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، برای آن که نخواهید به دنبال درمان شوره سر باشید باید از این مشکل جلوگیری کنید.رفع شوره سر

• درمان روغنی را امتحان کنید

یکی از کارهایی که برای رفع شوره سر می توان انجام داد، درمان های روغنی است. در این درمان، روغن را کمی گرم کرده و روی پوست سر می ریزید. با این کار شوره سر شما به همراه روغن جدا شده و شما از شر شوره های سر خلاص می شوید. دقت داشته باشید روغن نباید باعث آزار پوست سر شما شود. با استفاده از روغن داغ، درمان شوره سر میسر می شود.

• استفاده از شامپوهای ضد شوره 

آسان ترین و در دسترس ترین درمان برای شوره سر، استفاده از شامپوهایی است که به شامپوهای ضد شوره معروفند. اما نکته ای در خصوص استفاده از شامپوهای ضد شوره وجود دارد که کمتر کسی آن را می داند. در استفاده از شامپو ضد شوره باید دقت داشته باشید که فرمولاسیون این شامپو ها به نحوی است که فقط برای پوسته سر ساخته شده و در غیر این صورت موهای شما را خشک می کند. بنابراین این شامپو را فقط به پوسته سر خود زده و شاهد روند درمان شوره سر باشید. 

• پوست سر را چنگ نزنید

وقتی دچار شوره سر شده اید احتمالا دلتان می خواهد دانه به دانه شوره ها را از سرتان جدا کنید به همین خاطر پوست سر را چنگ زده و در نتیجه آن را زخم می کنید. این کار نه تنها به رفع شوره سر کمک نمی کند بلکه باعث التهابات پوستی، عفونت و مشکلات دیگر نیز خواهد شد بنابراین در صورت مشاهده شوره به هیچ عنوان با دست کف سر خود را نخارانید.

فواید سرکه سیب برای پوست سر و درمان شوره سر

مزایایی که سرکه سیب برای استفاده کنندگان از آن فراهم می کند باعث شروع یک سلسله واکنش ها در پوست سر شده که به مرور شوره و دیگر مشکلات پوست و مو را برطرف می کنند. قبل از درمان شوره سر با سرکه بهتر است با برخی از فواید این روش درمانی آشنا شوید.

• سرکه سیب دارای مواد آنتی باکتریال و ضدقارچ است که مستقیما با عوامل بیماری زا مبارزه می کنند؛ در نتیجه این ماده می تواند پوست سر شما را از عفونت قارچی محافظت کند و قارچ هایی که باعث ایجاد شوره شده اند را هم از بین ببرد.
• سرکه بعد از این که آلودگی ها را از روی پوست تمیز کرد، فولیکول های مسدود شده در مو را باز کند. 
• سرکه سیب باقیمانده موادی مثل ژل، سرم مو و ... را از روی موها و کف سر به خوبی از بین می برد و پاک می کند. به همین دلیل درمان سریعتر صورت می پذیرد.
• یکی از عوامل ایجاد کننده شوره سر تغییرات تعادل میزان PH پوست است. سرکه با توجه به خاصیت اسیدی خود می تواند میزان اسیدیته را به حد نرمال برگرداند. یکی از دلایل محبوبیت درمان شوره سر با سرکه در طب سنتی همین موضوع است.
• سرکه یک جاذب رطوبت است و می تواند خشکی پوست سر را برطرف کند.

درمان شوره سر با ماست، از خرافات تا واقعیت!!

محققان تایلندی نشان داده ‌اند که برای درمان شوره سر به جای روش ‌های مرسوم باید به ماست پروبیوتیک روی آورد. ماست پروبیوتیک همان ماست معمولی است که با عوامل باکتریایی خاصی غنی سازی شده است. یکی از شایع ترین عوامل ایجاد کننده شوره سر، باکتری های استافیلوکوک هستند. در درمان شوره سر با ماست پروبیوتیک، باکتری های موجود با از بین بردن استافیلوکوک‌ ها، شوره سر را کاهش می دهند. زمانی که برای اولین بار موضوع درمان شوره سر با ماست مطرح شد، رسانه ها به رد موضوع پرداختند؛ اما با گسترش تحقیقات مشخص شد که امکان استفاده از چنین روش درمانی وجود دارد.

در تحقیق دیگری که در چین انجام شد، 60 نفر در سنین 20 تا 50 سال به آزمایشگاه دعوت شدند و از شوره سر آن‌ ها نمونه ‌برداری به عمل آمد. سپس باکتری های موجود روی سر و شوره ها رصد شدند و بعد به آن ها ماست اضافه شد. نتیجه جالب بود. باکتری های ایجاد کننده شوره در کمتر از نیم ساعت از بین رفتند و گروهی که از آن ها نمونه برداری شده بود نیز بعد از 5 روز دیگر شوره ای در سر آن ها مشاهده نشد. اما یک مشکل وجود داشت و آن این بود که درمان شوره سر با ماست روی همه افراد کارساز نبود و 23 درصد افراد همچنان از شوره رنج می برند. محقق این پروژه دلیل این موضوع را تفاوت در محیط های جغرافیای می داند و امیدوار است که این مشکل را حل کند.

بهترین درمان طبیعی شوره سر با سرکه سیب

عنوان یک درمان شوره سر چرب بسیار مؤثر عمل می‌ کند. سرکه سیب دارای PH کمتر از 7 است و حالت اسیدی دارد. این حالت اسیدی سرکه سیب باعث می ‌شود تجمع چربی ‌های مسدودکننده فولیکول‌ های موی شما از بین رفته و تحریک کاهش یابد. سرکه سیب علاوه بر درمان شوره سر چرب باعث تنظیم اسیدیته مو و پوست سر هم می شود.

روش استفاده از سرکه سیب برای درمان شوره سر چرب:

سرکه سیب را روی تمام پوست سرتان ریخته و به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید 20 دقیقه روی سر باقی بماند. آن را با شامپویی ملایم بشویید. یک بار در هفته، این روال را تکرار کنید. برخی می گویند بهتر است سرکه را در شامپو بریزید اما این کار به درمان شوره سر چرب هیچ کمکی نمی کند.

موثرترین راهکارهای درمان شوره سر طب سنتی

شما می توانید از میان روش ها و مواد توصیه شده زیر یکی را برای درمان شوره سر انتخاب کنید. اما توصیه می کنیم قبل از انتخاب هر کدام، مشاوره کوتاه با متخصص طب سنتی داشته باشید. گاهی نکات و اصولی وجود دارند که باید رعایت شوند تا درمان شوره سر طب سنتی موفقیت آمیزتر باشد.

• ماسک روغن کرچک و زیتون

این دو روغن گیاهی را با هم ترکیب کرده و موهایتان را با ؛پآن ماساژ داده و اجازه دهید موها 20 دقیقه آغشته به این ماسک ضد شوره بماند و سپس موها را کاملا آبکشی کنید. این ماسک به دلیل داشتن ویتامین E و امگا باعث تقویت موها نیز می شود. 

• درمان شوره سر با سرکه

سرکه یکی از موادی است که در درمان شوره سر به خصوص شوره نوع چرب عالی عمل می کند. برای این کار، یک فنجان سرکه را با چند قاشق آب در بطری یا کاسه کوچکی ریخته و روی پوست سر خود اسپری کنید. مخلوط را مستقیما بر روی پوست خود ماساژ داده و سپس سر را بشویید. شما می توانید این روش را دو تا سه بار در هفته برای دریافت نتایج بهتر استفاده کنید.

• استفاده از رزماری

باعث بهبود گردش خون شده و محیط مناسبی را برای تغذیه فولیکول مو فراهم می کند. این گیاه می تواند مانع از  ترشح بیش از حد غدد چربی شده و بنابراین چربی بیش از اندازه پوست سر را برطرف می کند. درمان شوره سر طب سنتی به کمک رزماری بسیار توصیه می شود؛ چرا که حاوی ماده ای به نام ترپن است که در درمان شوره سر و رشد مجدد موها سودمند است. 

• عسل

معجونی بی نظیر که زنبور آن را در اختیار ما گذاشته است. عسل با خاصیت تقویت کنندگی خود، آسیب های احتمالی موها را برطرف می کند و باعث می شود عوامل ایجادکننده یا عوامل زمینه ساز شوره از بین بروند. درمان شوره سر طب سنتی با عسل از گذشته در کشورهای مختلف به خصوص چین که مهد طب سنتی است، بسیار مورد توجه بوده است.

• سیر

دارای خواص آنتی باکتری بوده و با تسریع گردش خون، سبب بهبود وضعیت مو و سلامت آن می شود. شاید در میان تمام مواردی که برای درمان شوره سر طب سنتی ذکر می کنیم، این مورد موثرترین باشد. سیر به قدری قدرتمند است که ظرف مدت کمتر از یک الی دو هفته به طور کامل شوره های سر شما را از بین می برد و همچنین به تقویت فولیکول مو و ترمیم آسیب های بخش های مختلف مو کمک می کند. برای استفاده موثرتر از سیر بهتر است عصاره آن را بگیرید و به شامپوی خود اضافه کنید.

• گیاه گزنه

مانع از ریزش مو شده و چربی پوست سر را متعادل و کنترل می کند. این گیاه در قدیم توسط رومی های باستان برای تقویت و درخشندگی مو سر مورد استفاده قرار می گرفت. از آنجایی که چربی خود سر عاملی برای ایجاد شوره است، اگر شما بتوانید چربی سر خود را تنظیم کنید، قطعا می توانید شوره را هم درمان کنید. این گیاه را برای اثربخشی بیشتر می توانید همراه سیر یا عسل استفاده نمایید.

• ماست 

با استفاده از ماست، نه تنها از شوره سر و باکتری ها خلاص می شوید؛ بلکه موی سر شما قوی و ضخیم می شود. برای این کار، کمی ماست و چند قطره لیمو را مخلوط کرده و به مدت 40 دقیقه روی پوست سر ماساژ داده و سپس بشویید. سعی کنید از ماست طبیعی استفاده کنید و به برای درمان شوره سر طب سنتی به سراغ ماست های فراوری شده نروید. اگر دو بار در هفته از ماست استفاده کنید؛ مشکلات شما به طور کامل برطرف می شود.

• روغن درخت چای

 به دلیل خاصیت ضد قارچی، از آن برای درمان شوره سر طب سنتی استفاده می ‌شود. شما می ‌توانید در هنگام شستن موهای خود، چند قطره از روغن درخت چای را به شامپو اضافه و به پوست سر و موهایتان بمالید و اجازه دهید شب تا صبح بماند و سپس موهای خود را بشویید. شما می‌توانید این روغن‌های پرخاصیت را هفته‌ای دومرتبه استفاده کنید تا زودتر به نتیجه مورد نظر برسید.

• چریش یا نیم 

این گیاه به دلیل خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی، به درمان شوره سر طب سنتی کمک زیادی می کند. چریش علاوه بر این، برای اکثر ناراحتی‌ های مو از ‌جمله جوش سر و سرگیجه بسیار عالی عمل می کند. برای استفاده از این گیاه، مقداری از برگ‌ های آن را در ظرفی بریزید و به آن 4 فنجان آب جوش بیفزایید و بگذارید تا عصاره آن به دست آید. از عصاره حاصله برای شستشوی پوست سر و موهایتان استفاده کنید. این شستشو را 2 تا 3 مرتبه در هفته انجام دهید تا نتیجه بهتر حاصل شود.